Minä hirveä äiti lähden ilman lapsia reissuun =( Se kai tämän ahdistuksen syy on... Mut yritän nauttia reissusta...

Huhtikuu jo menossa...

Tämä on rankkaa... Olen kyllä rakastunut liikkumiseen, mutta tuo ruokapuoli takkua =(

Ja ihmisille joutuu. selittelemään =0 Ensin kysytään miten olet onnistunut pudottamaan painoa ja sitten taivastellaan, kun kerron hommanneeni PT:een. Sehän on kallista yms. Liikut kyllä jo liikaa yms... Kulutat kyllä aivan liikaa aikaa tuohon liikkumiseen yms... Mutta en olisi onnistunut tässä, jos en olisi hommannut PT:tä. Kiitos Anu!!

On joutunut miettimään omaa suhtautumistaan syömiseen. Olen totaalinen tunnesyöppö =( Jos vituttaa niin syön, jos itkettään niin syön.

Päivän ruokailun suunnittelu auttaa. Edellisenä iltana katson mitä otan töihin mukaan. Maitorahka välipalalla pitää herkuttelun poissa. Ja ruuan punnitseminen auttoi annoskokojen pienentämiseen. Kasvisten määrä on kasvanut, kun ne suunnittelee joka aterialle mukaan. Ne eivät jää enää pois. Eikä kyllä meillä enää syödä juuri olleenkaan eineksiä. Tämä terveellinen ruoka on kyllä kallista! Se vähän harmittaa. Eineksiä lisäaineineen saisi tosi paljon halvemmalla.


Olen tutustunut uusiin lajeihin joihin olen ihastunut tai suorastaan rakastunut.Liikkuminen on kumma juttu.

Vannetanssi oli täysin uusi tuttavuus. Tosi vaikeaa, eikä musta koskaan siinä tule hyvä, mut kiva vanteen kanssa on jammaillailla.

Tankotanssi on suorastaan vau! Sitä haluan tosiaan oppia lisää!!!

Tässä yllä ryhävalas lentää =D Hauskaa oli ja välillä vähän pelottavaa =D

Kahvakuula, juokseminen  ja toiminnallinen treeni ovat mun uudet totaali rakkaudet. Niitä tukee sitten kuntosali. Crosstraineria inhoan yhä =D

Seuraava päivitys tulee varmaan vasta Skotlannin reissun jälkeen...

Helmikuu alkaa olla lopuillaan...

Mä olen tuhlannut rahaa =( Mut tarvitsin tosiaan ne vaelluskengät jo. Ne pitää kävellä vielä sisään ennen reissua. Rinkka tuli kans jo ostettua. Mut pitää tehdä töitä, sieltä saa sit taas rahnaa...

Uudet juoksukengät kevättä jo odottelevat. Testasin ne tänään sitten Ouluhallilla Cooperin testi merkeissä. Tiukkaa teki. En saanut viime yönä kunnolla nukuttua jotenkin oli vetämätön olo. Mut ei kumminkaan huonontunut tulos viime kertaisesta vaan parani 100 metrillä. Nyt vain potkiin voimaa lisää, jos se juoksukin rupeaa sieltä sitten löytymään.

Uusi sali ohjelma otettiin sitten käyttöön tänään ja pakaroissa polttelee makiasti =D Vaikeita liikkeitä, mutta tosi kivaa vaihtaa välillä saliohjelmaa. Tulee taas inspiraatiota tehdä. Ja kun tuon PT hihkaisee vierestä, että lisää vain painoja niin huomaa tekevänsä asioita mitä ei viime kesänä olisi uskonut tekevänsä.

Nyt sitten sain hommattua uudet käsisiteet maanantain treenejä ajatellen... Ja sen voimakuminauhan.. Se on aivan Ihgu!!!!!

Kuntoilua Vaparilan salilla

vatsalihaksia, kun jaksaisikin tehdä kaikki näin elegantisti =D

Kuntosalilla alataljalla. Mulla on jo haba =D

Sitten vähän ojentajia

Uus vuosi pitkällä...

Eilen oli kuntotesti ja parantamistahan on tapahtunut, ei paljon, mutta kumminkin jonkin verran... Mutta vyötärön ympärys oli pienentynyt 113 sentistä 88 senttiin =D

Ohjelmassa on nyt vakituiseen se maanantain kuntonyrkkeily, kerran viikossa kuntosali, sekä kotitreeni tai kahvakuula kerran viikkoon ja tietty juoksulenkit. Tankotanssiakin lähdettiin kokeilemaan, vielä olisi kolme kertaa jälkellä. Hauskaa oli ja yllättävän rankkaa =D

On tässä huomannut omassa pääkopassaan muutoksen. Tänäänkin aamusta oli ensin päänsärkyä ja ennen en olisi varmasti lähtenyt lenkille samalle päivälle. Mutta tänään lähteä täräytin juoksemaan, kun särkylääkkeet vähän auttovat ja tuli juostua 7 kilsan lenkki mahtavassa pikku pakkasessa. Ja sit illaksi töihin.

Jotenkin tuntuu ettei viikko lähde käyntiin jos ei pääse maanantaita aloittamaan kuntonyrkkeilyllä. Haba on kasvanut sen huomaan itsekkin ja vyötärö on tosiaan pienentynyt. Mutta paino ei pariin kuukauteen ole pudonnut, ei sitten yhtään =( Painoindeksi on vielä sen 30 eli tavoitteena olisi se 25 mikä on normaalirajoissa. Painon putoaminen ei ole kyllä liikkumisesta kiinni. Liikun varmasti riittävästi. Syöminen on se vaikeus. Pitää vaan olla tiukkana tuon ruokavalion kanssa, että painon pudotus lähtee taas käyntiin.

Olen ohjelmoinut kesälle paljon tapahtumia.. Terwakympille lähdetään sen Skotlannin vaellusreissun jälkeen ja kesäkuussa olisi Kuulahullu 2012 Vuokatissa. Heinäkuussa olisi sitten Sulkavansoutu ja Jakobmarathonilla puolikkaan juoksu. Perinteeksi otettu Likkojen lenkki elokuussa ja Extrem Runille olisi työporukan kanssa tarkoitus lähteä syyskuussa. Mutta minä tarvitsen etappeja joihin pyrkiä, että pääsen tavoitteeseeni.

Kävin törsäämässä vähiä rahojani ja ostaa täräytin vaelluskengät ja uudet juoksulenkkarit kesäksi. Mut hyvät kengät ovat liikkumisen a ja o. Salikengät pitäisi vielä jossain vaiheessa ostaa. Eli pitää tehdä ylimääräisiä töitä, että saa ostettua ne kengät =D

En varmaan puhukaan enää mistään muusta kuin urheilu sitä ja urheilu tätä.. Musta on tainnut tulla urheiluhullu =D

Tammikuu...

Laihtuminen on tosiaan takunnut ja paljon. Paino ei ole pariin kuukauteen tippunut sitten yhtään =( Mut olen kyllä lepsuillut syömisen kanssa. Liikkumiseen kyllä alkaa olla himo. Ja kai nälkä kasvaa syödessä, kun haluaisi tuonne ja tänne lisää lihaksia.

Ihmiset ovat kyllä huomanneet, että on paino pudonnut kesästä. Mut takkuaa, takkuaa... Olisi kaikkea ihanaa liikuntaa mitä haluaisin harrastaa, mutta aika ei vain riitä... Olen katsonut jo kesän liikuntatapahtumia joihin osallistun. Tewamarathonilla käyn juoksemassa 10 km. Kahvahullu 2012 tapahtuma kesäkuussa. Heinäkuussa Sulkavan soutu ja Jakob marathon, siellä sitten puolikas. Tietty unohtamatta The West Higland Way

Tankotanssi kurssin hommasin meidän porukalle alkutalvelle ja salilla olen ruvennut käymään ahkerammin. Nyt nostetaan sitten Rautaa.. Mut tuo syöminen on se hankala juttu... Mut kevään tavoite, nostetaan rautaa ja juostaan... Ja ollaan tiukkana tuon syömisen kanssa.

 
Tiukkaa vatsarutistusta, jos tuon maha makkaran saisi vielä pois... Toiveessa on hyvä elää...

Maastaveto. Nousee, nousee, nousee.... Iik! Mahamakkara =(

 Ja taas nousee rautaa....

Eli tavoitteena nostaa kuukauden päästä vähän enemmän...

Niskasta ottoa, please.. Potkikaan mua liikkeelle...

Tulipahan juostu Cooperi ja olen kyllä tosi tyytyväinen ja "hieman äimistynyt" tulokseen. Juosta paukutun 2600 metriä, ihan totta! En edes pentuna ole juossut tuota matkaa...


Tänään olis sit kahvakuulailua ja sit pitää pitää pieni tauko.. Kun maanantaina olis inbody mittaus... Vähän jänskättää....