Mä olen tuhlannut rahaa =( Mut tarvitsin tosiaan ne vaelluskengät jo. Ne pitää kävellä vielä sisään ennen reissua. Rinkka tuli kans jo ostettua. Mut pitää tehdä töitä, sieltä saa sit taas rahnaa...
Uudet juoksukengät kevättä jo odottelevat. Testasin ne tänään sitten Ouluhallilla Cooperin testi merkeissä. Tiukkaa teki. En saanut viime yönä kunnolla nukuttua jotenkin oli vetämätön olo. Mut ei kumminkaan huonontunut tulos viime kertaisesta vaan parani 100 metrillä. Nyt vain potkiin voimaa lisää, jos se juoksukin rupeaa sieltä sitten löytymään.
Uusi sali ohjelma otettiin sitten käyttöön tänään ja pakaroissa polttelee makiasti =D Vaikeita liikkeitä, mutta tosi kivaa vaihtaa välillä saliohjelmaa. Tulee taas inspiraatiota tehdä. Ja kun tuon PT hihkaisee vierestä, että lisää vain painoja niin huomaa tekevänsä asioita mitä ei viime kesänä olisi uskonut tekevänsä.
Nyt sitten sain hommattua uudet käsisiteet maanantain treenejä ajatellen... Ja sen voimakuminauhan.. Se on aivan Ihgu!!!!!
tiistai 28. helmikuuta 2012
sunnuntai 26. helmikuuta 2012
Kuntoilua Vaparilan salilla
 |
| vatsalihaksia, kun jaksaisikin tehdä kaikki näin elegantisti =D |
 |
| Kuntosalilla alataljalla. Mulla on jo haba =D |
 |
| Sitten vähän ojentajia |
perjantai 24. helmikuuta 2012
Uus vuosi pitkällä...
Eilen oli kuntotesti ja parantamistahan on tapahtunut, ei paljon, mutta kumminkin jonkin verran... Mutta vyötärön ympärys oli pienentynyt 113 sentistä 88 senttiin =D
Ohjelmassa on nyt vakituiseen se maanantain kuntonyrkkeily, kerran viikossa kuntosali, sekä kotitreeni tai kahvakuula kerran viikkoon ja tietty juoksulenkit. Tankotanssiakin lähdettiin kokeilemaan, vielä olisi kolme kertaa jälkellä. Hauskaa oli ja yllättävän rankkaa =D
On tässä huomannut omassa pääkopassaan muutoksen. Tänäänkin aamusta oli ensin päänsärkyä ja ennen en olisi varmasti lähtenyt lenkille samalle päivälle. Mutta tänään lähteä täräytin juoksemaan, kun särkylääkkeet vähän auttovat ja tuli juostua 7 kilsan lenkki mahtavassa pikku pakkasessa. Ja sit illaksi töihin.
Jotenkin tuntuu ettei viikko lähde käyntiin jos ei pääse maanantaita aloittamaan kuntonyrkkeilyllä. Haba on kasvanut sen huomaan itsekkin ja vyötärö on tosiaan pienentynyt. Mutta paino ei pariin kuukauteen ole pudonnut, ei sitten yhtään =( Painoindeksi on vielä sen 30 eli tavoitteena olisi se 25 mikä on normaalirajoissa. Painon putoaminen ei ole kyllä liikkumisesta kiinni. Liikun varmasti riittävästi. Syöminen on se vaikeus. Pitää vaan olla tiukkana tuon ruokavalion kanssa, että painon pudotus lähtee taas käyntiin.
Olen ohjelmoinut kesälle paljon tapahtumia.. Terwakympille lähdetään sen Skotlannin vaellusreissun jälkeen ja kesäkuussa olisi Kuulahullu 2012 Vuokatissa. Heinäkuussa olisi sitten Sulkavansoutu ja Jakobmarathonilla puolikkaan juoksu. Perinteeksi otettu Likkojen lenkki elokuussa ja Extrem Runille olisi työporukan kanssa tarkoitus lähteä syyskuussa. Mutta minä tarvitsen etappeja joihin pyrkiä, että pääsen tavoitteeseeni.
Kävin törsäämässä vähiä rahojani ja ostaa täräytin vaelluskengät ja uudet juoksulenkkarit kesäksi. Mut hyvät kengät ovat liikkumisen a ja o. Salikengät pitäisi vielä jossain vaiheessa ostaa. Eli pitää tehdä ylimääräisiä töitä, että saa ostettua ne kengät =D
En varmaan puhukaan enää mistään muusta kuin urheilu sitä ja urheilu tätä.. Musta on tainnut tulla urheiluhullu =D
Ohjelmassa on nyt vakituiseen se maanantain kuntonyrkkeily, kerran viikossa kuntosali, sekä kotitreeni tai kahvakuula kerran viikkoon ja tietty juoksulenkit. Tankotanssiakin lähdettiin kokeilemaan, vielä olisi kolme kertaa jälkellä. Hauskaa oli ja yllättävän rankkaa =D
On tässä huomannut omassa pääkopassaan muutoksen. Tänäänkin aamusta oli ensin päänsärkyä ja ennen en olisi varmasti lähtenyt lenkille samalle päivälle. Mutta tänään lähteä täräytin juoksemaan, kun särkylääkkeet vähän auttovat ja tuli juostua 7 kilsan lenkki mahtavassa pikku pakkasessa. Ja sit illaksi töihin.
Jotenkin tuntuu ettei viikko lähde käyntiin jos ei pääse maanantaita aloittamaan kuntonyrkkeilyllä. Haba on kasvanut sen huomaan itsekkin ja vyötärö on tosiaan pienentynyt. Mutta paino ei pariin kuukauteen ole pudonnut, ei sitten yhtään =( Painoindeksi on vielä sen 30 eli tavoitteena olisi se 25 mikä on normaalirajoissa. Painon putoaminen ei ole kyllä liikkumisesta kiinni. Liikun varmasti riittävästi. Syöminen on se vaikeus. Pitää vaan olla tiukkana tuon ruokavalion kanssa, että painon pudotus lähtee taas käyntiin.
Olen ohjelmoinut kesälle paljon tapahtumia.. Terwakympille lähdetään sen Skotlannin vaellusreissun jälkeen ja kesäkuussa olisi Kuulahullu 2012 Vuokatissa. Heinäkuussa olisi sitten Sulkavansoutu ja Jakobmarathonilla puolikkaan juoksu. Perinteeksi otettu Likkojen lenkki elokuussa ja Extrem Runille olisi työporukan kanssa tarkoitus lähteä syyskuussa. Mutta minä tarvitsen etappeja joihin pyrkiä, että pääsen tavoitteeseeni.
Kävin törsäämässä vähiä rahojani ja ostaa täräytin vaelluskengät ja uudet juoksulenkkarit kesäksi. Mut hyvät kengät ovat liikkumisen a ja o. Salikengät pitäisi vielä jossain vaiheessa ostaa. Eli pitää tehdä ylimääräisiä töitä, että saa ostettua ne kengät =D
En varmaan puhukaan enää mistään muusta kuin urheilu sitä ja urheilu tätä.. Musta on tainnut tulla urheiluhullu =D
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)