Torstai....

Viikko mennyt neidin sairastaessa, mutta onneksi pääsin maanantaina mätkimään säkkiä ja eilen salille. Salilla mentiin nyt niillä painoilla mitkä Anun kanssa katsottin lauantaina. Ja mä olen vieläkin ihan imeissään siitä, että mulla on jo vatsalihaksia =) Ja salilla sai eilen jopa miespuolisia juttukavereita =0 Millainen ohjelma sulla on yms....

Puntarin lukemat olivat 100 grammaa alle 80 kg ja vähän mä olen onnessasi. Varsinkin kun lähdettiin 90 kilosta. Tällä viikolla tullut vähän repsahdettua. Ei kylläkään sokeriin. Mut söin tuossa ruisleipää ja vähän enemmän hedelmiä. Eli ei nyt aivan paha repeäminen..

Ens viikolla olis pari vapaa päivää ja pitäisi käväistä tsekkaamassa nyt niitä talvijuoksukengiä ja

vertailemassa onko liikkeissä hinta eroja. Ja pitäisi tietty ruveta jo vähän suunnittelemaan ens kesän menoja. Huhti-toukokuussa on nyt se meidän vaellusreissu ja toukokuulla vois käväistä siellä Terwamarathonilla juoksemassa sen 10 kilsaa. Sulkavan soutuhan se on aivan ehdoton... Syksylle sit Likkojen lenkki/extremrun/Ruskamarathonilla se puolikas. Eli mikä niistä? Kaikissa ei varmaan voi käväistä? Vai voisko?

Keskiviikko....

Pimpula kipeänä =(

Onneksi päivän pelastaa LAPSENLIKKA! Jee! Pääsen illalla vetämään kuntosalille rääkin. Toteutan nyt Anun ohjeita sit ihan yksin....

Maanantain kuntonyrkkeily treenit meni hyvin. Valmentaja kehui, että mun kunto on noussut. Arvaatkaa olinko innoissani? Ja puntari näytti -10 kg =D Olen tässä miettinyt palkitemistani. Taidan päätyä ostamaan ens tilistä itselleni talvijuoksukengiksi Icebugit. Pitää vielä vähän funtsia... Tarvis kyllä vaelluskengätkin ja salikengät. Vaatteita ostan sit kun puntari näyttää -20kg.

Olen tässä tehnyt kovasti suunnitelmia.... Jos saan tuon vakilapsenlikan puikkoihin niin saan liikunnat pyörimään. 

Maanantaisin olisi kuntonyrkkeily + 5x vannetannssi. Maanantain olen pyytänyt vapaaksi, mut jos olen töissä tarvitsen koiranvahdin. Keksiviikkona kuntosali/kahvakuula( jos saan kahvakuulaporukan kasaan, mut hyvältä näyttää). Lauantain sit kahvakuula. Ja muuhun väliin lenkkeilyä

Sunnuntaita...

Ihana fiilis eilisten treenejän jälkeen. Tajusin, että mun kunto on kohentunut =D

Sain jälkäprässissä nousemaan 52 kg ja vatsalihakset! MULLA ON VATSALIHAKSET! Sain tehtyä vatsalihastreenin painon kans.

Syöminen on mennyt kivasti. Eilenkin punnitsin ja pakkasin töihin eväät mukaan. Töissä olikin sit tarjolla ilmaista ruokaa ja herkkuja, mut pysyin tiukkana. Ei tehnyt edes pullaa mieli, kun vetäsin maitorahkan ja banskun ääntä kohti. Kyllähän työkaveri siihen, ett ei yksi leivonnainen pahaa tee. Mut ymmärsi kun sanoin, että se ei mulla jää sitten siihen yhteen pullaan. Jos otan yhden niin sit syön helposti monta =/

Mut onneksi tuo systeri on mun kans samalla linjalla ja tukee mua tässä laihdutus ja liikkumisurakassa!

Perjantaita...

Viikko mennyt aika jouhevasti juniorin sairastamisesta huolimatta... Maanantaina pääsin mätkimään säkkiä, tiistaina pääsin juoksemaan(kun systeri tuli katsomaan lapsia). Keskiviikko meni melkein neljän seinän sisällä lapsukaisten kanssa. Torstaina oli tarkoitus lähteä toisen systerin kans tutustumaan Hukkaan, mut reissu peruuntui kaverin sairastumisen takia.

Lapsenlikka, kun oli hommaattu niin lähdin sittten lenkille. Ja olikin tosi mahtava lenkki =) Pyrin pitämään sykkeet alle 140. Hölköttely vauhtiahan se oli, mut jaksoin hyvin hölkötellä.

Tänään olisi ohjelmassa kuntosali ja huomen aamuna kahvakuula treenit. Sain puhuttua työporukasta kahvakuula porukan ja Anu tulee pitämään treenit. Sunnuntaina sitten lenkki, ennen kuin systeri lähtee taas Lappia kohti.

Olen tunnesyöppö =(

Tunnustan! Tämä päivä on tehnyt tiukkaa... Kun v... käyrä on korkealla niin tekisi mieli syödä... Mut onneksi pääsin kuntonyrkkeilyyn vähän rääkkäämään itseäni. Nyt ei ole yhtään nälkä...

Huh huh...

Rankka viikko takana... Oltiin laivaristeilyllä viikonloppuna ja söin siellä sitten.... Alku viikko olikin sitten tosi takkuista ruokavalion kans... Siis teki koko ajan mieli kaikkea kiellettyä =/ Pysyin kyllä tiukkana, mut mut tiukkaa teki.

Tuo valvominen ei passaa sitten yhtään mulle. En voinut vielä maanantaina ja tiistaina oikein treenata, hyvä kun silmät pysyi auki ja nuo rytmihiäiriöt vaivas... Nyt on sitten jo tosi kiva olo. Tein torstaina ennen iltavuoroon menoa pitkän lenkin. Käväsitiin Elsukan kans sellaiset 13 kilsaa kävelemässä ja otin välillä pari juoksuaskeltakin.

Anu kävi mulle pitämässä edellisellä viikolla kahvakuula treenin ja mä rakastuin =D Siis siihen kahvakuulaan =). Ens lauantaille järkkäsin sit meidän "työporukalle" kahvakuula treenit. Toivottavasti saatais tuosta sellainen säännöllinen juttu...

Tänään käväistiin tätin kans salilla ja olinhan mä otettu, kun tuumas mun laihtuneen. Ai niin pitäähän mun kehua, et tarkkarikin kehui mun hoikistuneen.... Kyllä tämä tästä hissukseen... Sit tuuletetaan, kun menee -10 kg rikki ja systeri lupas ostaa kans juoksutrikoot kun puotan sen 20kg eli meitä on sit 2 juoksutrikoissa lenkkeilemässä...